為全面提高總廠女職工綜合素質(zhì)

塑造現(xiàn)代職業(yè)女性的新形象

展示總廠女職工良好風(fēng)采

總廠工會(huì)依托上級(jí)工會(huì)

免費(fèi)送課程進(jìn)基層的契機(jī)

于10月30日和11月13日

分別舉辦了

女職工美妝護(hù)膚和形體儀態(tài)

兩場(chǎng)素質(zhì)提升專(zhuān)題培訓(xùn)

想知道培訓(xùn)效果如何

下面請(qǐng)跟隨小編步伐

帶你一一揭秘?。?！

美妝護(hù)膚外在篇

Step1：妝容

針對(duì)女職工比較關(guān)注的皮膚日常保養(yǎng)

如何挑選適合自己的化妝產(chǎn)品

怎樣塑造職場(chǎng)女性良好的外在形象

資深美妝專(zhuān)家這樣說(shuō)~~~

好的妝容可以讓你揚(yáng)長(zhǎng)避短

選色尤為關(guān)鍵

粉底選擇接近自身膚色

眉筆與頭發(fā)顏色最好相似

唇膏根據(jù)不同的場(chǎng)合選擇使用

亞洲人腮紅適合橘色系列

還有還有~~~

要結(jié)合身高和臉型

選擇合適你的發(fā)型

老師傳授了揚(yáng)長(zhǎng)避短的訣竅

介紹了化妝種草的產(chǎn)品和神器

現(xiàn)場(chǎng)的寶貝們實(shí)在是太幸福了！ 

 Step2：服飾

怎樣分辨你是暖皮還是冷皮？

一件米白或亮白的衣服就會(huì)告訴你

穿米白好看的就是妥妥的暖皮妹子

能hold住亮白的那就是冷皮系啦

如果你想展示自己身材的黃金比例

切記！5:5比例的服飾

是絕對(duì)不能碰的

還有耳環(huán)、胸針都是女神必備的喔

一點(diǎn)點(diǎn)小裝飾，都會(huì)讓你看起來(lái)格外優(yōu)雅精致

即便過(guò)了雙11，雙12還可以繼續(xù)買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)?。?！

形體儀態(tài)內(nèi)在篇

除了外在的美妝護(hù)膚外

職場(chǎng)女性完美的蛻變離不了優(yōu)雅的氣質(zhì)

Step1：天鵝頸

有一種高貴氣質(zhì)的叫“天鵝頸”

飯前飯后練起來(lái)

雙肩往下沉 頸部向上提

簡(jiǎn)單動(dòng)作堅(jiān)持練

說(shuō)不定

哪天同事來(lái)辦公室找你

來(lái)一句

小姐姐

你怎么長(zhǎng)高了

你說(shuō)神奇不神奇

 Step2：一字肩

有一種減分叫“圓肩駝背”

無(wú)論你是剛踏入職場(chǎng)的小白

還是二孩媽媽

都不能讓圓肩厚背成為你的好朋友

不要擔(dān)心

只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)

找準(zhǔn)方法就可以力挽狂瀾

話不多說(shuō)

看看小編給親們準(zhǔn)備的視頻

大家練起來(lái)~~~ 

Step3：肋間呼吸法

你有小肚腩的煩惱嗎？

如何改善你的肋骨外翻呢？

肋間呼吸法可以幫助你

雙手放在肋骨兩側(cè)

跟著呼吸

收緊腹部核心肌肉

同時(shí)臀部肌肉繃緊

大腿內(nèi)側(cè)肌肉往內(nèi)夾收

這一動(dòng)作

同時(shí)鍛煉腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)肌肉

完美體態(tài)立馬呈現(xiàn)

你說(shuō)厲害不厲害

女神們趕緊練起來(lái)

好啦

以上滿滿的干貨

女神們都get到了嗎？

記得每天帶上你修煉在線的氣質(zhì)美

來(lái)點(diǎn)恰到好處的服飾和妝容

塑造健康、自信、知性?xún)?yōu)雅的女性魅力

以更飽滿的精神狀態(tài)投入工作

更好地發(fā)揮半邊天作用